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少女每天吃粗粮应不超过20克

粗粮有营养，但盲目多吃损健康吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养好，但粗粮虽好，也不要多吃。不分年龄盲目过多吃粗粮对健康有害。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而

女人经常烫发的危害你清楚吗

女人经常烫发的危害你清楚吗烫发对于爱美的女人来说是再平常不过的事了，把头发烫得弯弯曲曲以示流行，年轻男士把头发染得五颜六色以示时尚，老人将白头发染黑以示年轻，烫一头时尚的发型整个人的精气神就来了，但是我们也是

五妙招教你摆脱星期一综合症

倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时

普洱茶：减肥养胃抗衰老

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵

什么是慢性粒细胞白血病

据了解，在白血病中有一种分类，叫做慢性粒细胞白血病。你知道它与普通的白血病有什么区别吗？今天，小编就来为大家介绍一下其临床分期、疾病症状、多发人群等内容，如果你对这些不甚了解，就有必要岁小编一起来看看了。一、临床分期慢性

刺梨子的功效与作用及禁忌

刺梨子拼音 C＆igrave； L＆iacute； Zǐ别名文光果、刺槟榔果、木梨子、缫丝花来源蔷薇科蔷薇属植物刺梨Rosa roxburghii Tratt.，以根及果入药。夏季采果，秋季挖根，晒干或鲜用。性味酸

如何保存中成药？详解中成药服用时间和保存方法

很多人会担心西药具有一定的副作用，所以往往都会倾向于服用中成药。不过，服用中成药是需要讲究时间的，只有这样才能更好的发挥药效。同时，还要掌握的就是如何辨别出中成药是否变质，下面具体来了解了解吧。中成药的服用时间中成药品种

体寒且上火的体质怎么拯救

中医滋补要分体质，但是有的人的体质有寒又容易上火，尤其是女子容易体寒上火，这该怎么补呢。女子以血为主。血少了，自然体寒，怕冷容易上火。体寒上火吃什么怎么补如下：＆ldquo；体寒＆rdquo；，以中医看，大部分叫做＆ld

中医怎么祛除麦粒肿这种神奇的方法不可错过

说到麦粒肿，很多朋友都会觉得这像是个噩梦，麦粒肿长在眼睛上，一方面影响颜值，看上去很不美观，另一方面会让眼睛有不适感，所以对于麦粒肿，我们都希望能够快速去除掉，中医怎么祛除麦粒肿呢？除了使用药物之外，还有哪些方法？下面就

头发枯黄没有光泽中医穴位按摩来保护秀发

一头美丽的秀发是可以为你的美丽容颜加分的，不过美丽的秀发需要大家用心的呵护和照顾，生活中有的人们头发会出现枯黄的现象，非常的难看影响形象，头发枯黄是什么原因呢？对于头发枯黄有没有什么办法可以调理呢？中医穴位按摩可以有效的

比较，让我们遗失了自我

一直赢的人，因为怕输而承受很大的压力；一直输的人，干脆放弃自己。比较，看样子使我们有点进步，却在群体中遗失了自我：我们没办法在紧张的人际关系与日常生活中发现自己，并舒适地展现自己，开发自己的潜能。当习惯赢的人忽然输了，他

豆瓣还阳的功效与作用

【拼音名】D＆ograve；uB＆agrave；nH＆aacute；iY＆aacute；n【别名】豆瓣菜、山飘香。【来源】药材基源：为景天科植物山飘风的全草。拉丁植物动物矿物名：Sedummajor（Hemsl.）Mig

出现黑眼圈是你肾虚了！

引言：很多人经常是一觉醒来就变成了“熊猫眼”，几天都下不去，都认为黑眼圈是熬夜所致。其实不然，黑眼圈还与肾虚有关。中医提醒，出现黑眼圈，是你肾虚了！有不少人一直在为黑眼圈苦恼，只认为是晚上熬夜的过，可睡足了黑眼圈还没下去

怀孕前也要注意减肥和运动

过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病。夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。传统的观念使我们大多数的女性在结婚

科学家发现巧克力让身材更苗条

也许我们都冤枉了巧克力。据英国广播公司近日报道，西班牙格拉纳达大学的研究人员发现，吃巧克力非但不会变胖，反而可能起到减肥的效果。研究人员对来自9个欧洲国家的1500名年龄在12--17岁的青少年饮食和健康状况

冻干蜂王浆胶囊的说明书

【药品名称】通用名称：冻干蜂王浆胶囊英文名称：商品名称：冻干蜂王浆胶囊【是否处方】非处方药【是否医保】否【运动员慎用】否【主要成分】蜂王浆【性状】胶囊剂内容物为乳白色至淡黄色的颗粒和粉末；具蜂王浆特有的香气,味酸涩,辛辣

车前草可以治疗哪些疾病车前草可以怎么吃

车前草可能大家都见过，它一般喜欢长在阴凉的地带，它的营养价值和药用价值非常的高，日常生活中很多人们会使用车前草煎水喝，可以帮助人们利尿、消炎等等，除此之外车前草还有哪些作用呢？车前草可以吃吗？车前草怎么吃？一起来看看相关

自制药酒需要注意什么

饮用放入川乌和草乌等两种中药的药酒，可能会导致中毒身忙的惨局。另外，药酒饮用不当也易伤身。因此，人们无论是自制药酒还是饮用药酒时，都要了解相关知识，以防伤身。徐某开了家酒坊，经营＆ldquo；百老泉＆rdquo；散装白酒

黄芪创高产沙质土壤最为宜

黄芪别名元芪、北芪，属多年生豆科草本深根系植物，根供药用，具有补气、固表、托疮生肌等功能。黄芪适应性很强，一般土壤都能种植，耐旱、耐寒，以土层深厚疏松的沙质土壤为最宜。其栽培技术要点如下：播种：种植方法春、夏、秋均可播种

养生日记：警惕生气留下的病根

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者，要养生，关键是生气后会散气，如果气散不掉，很多疾病都会

白癜风患者应该注意哪些？

一、确诊治疗白癜风产生的原因有很多，不良的生活习惯，生活环境，自身免疫力，遗传因素等都有可能引发白癜风这种疾病，在治疗白癜风时，患者首先要做好确诊工作，找到发病原因，制定方案，然后再进行治疗。不同的病情需要采取的治疗方式

脾虚拉肚子吃参苓白术散

参苓白术散源自宋代，是治疗脾虚泄泻的良方，由人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、山药、炒扁豆、炒苡仁、砂仁、莲米、桔梗、大枣十二味中药组成。最初是散剂，所以叫做“参苓白术散”，后来做成丸药，大量生产至今。中医认为，脾胃为后天

坐按摩椅超过20分钟会伤身？

一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元

中医强体防治小儿“复感”

小儿呼吸道感染反复发作，临床表现为反复发热、咳嗽气喘、鼻塞、流涕、咽痛等，孩子受罪，家长闹心，一家人跟着着急。小儿复感即小儿呼吸道感染反复发作，临床表现为反复发热、咳嗽气喘、鼻塞、流涕、咽痛等。不少患儿1～2个月发病一次

熬药细节别忽视了

补益药要辨证施补，在医生指导下选用。同时，喝药前要学会如何熬药，特别是有些熬药的细节，将会影响到药效发挥。挥发药盖着盖儿煮熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药

花生――清肠减肥“长生果”

花生为豆科草本植物落花生的种子，古人称它为“长生果”，说明有延年益寿之功。据分析，花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，可以增强人体细胞功能，提高智力，

养生主要是养心

王佐良，生于1930年，上海市黄浦区中心医院副主任医师。长于针灸，尤其是温针治疗面瘫、偏头痛以及小儿遗尿、脾胃病、高血压等。勤奋刻苦　金针度人王佐良于解放前在上海中国医学院学习了4年，打下深厚扎实的中医学理论基础，毕业后

春节必备皮肤病防治手册

随着持续的低温天气，一些常见的皮肤病也显现出来。据某医院皮肤科统计，来电预约看皮肤病的群体明显增多，主要皮肤病有皮肤癣、湿疹皮炎、荨麻疹、青春痘、脱发、皮肤白斑六大类，这几类皮肤病占皮肤科门诊九成多。应从根源上调治冬春季

揭秘邵氏五针法如何治哮喘

哮病是一种常见的反复发作、不易根治的慢性顽固性疾病，其病机不外正气虚而邪气实。正气虚是指肺、脾、肾机能减退，邪气实指内伏痰饮、瘀血，外感六淫和其他各方面不良刺激。初病者，其病在肺；病程日久，反复发作，则病及脾肾，但仍关乎

四种人冬季不宜吃枣

说起吃大枣的益处来，恐怕知道的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨

不良生活习惯可让大脑迟钝

长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐不吃早餐会使人的血

中西双剑合璧有效防治早泄

对早泄的治疗，重在预防。首先要加强性知识的教育，了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异，夫妻偶然发生早泄，不要埋怨男方，早泄较显着者，夫妻可以暂时分居一段时间，这样可以打破已经形成的病理条件反射，使性功能得到调整和重建

鼻炎难愈食积作怪

任教授诊治过一位10岁小患者，患鼻窦炎半年多了，一直挂着浓鼻涕，还经常不自觉地清嗓子。任教授发现小患者面部发黄、身体消瘦，很明显是滥用抗生素的结果。经询问，得知他除了鼻窦炎外，食欲也特别不好，经常食积。于是，任教授告诉小

关节炎患者可以吃红肉么

红肉不仅美味，而且很想，很多风湿性关节炎的患者都很喜欢吃。但是我们要知道，什么东西吃多了都是不好的。研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，接下来给大家做详细介绍：一项以生活在欧洲的25000人为对象所进行的研究

7%的上班族从没测过血压

秋季是心血管疾病高发的季节。国家心血管病中心等机构昨天公布了职业人群心血管病风险调查结果。调查显示，上班族中有7%的人没测过血压，23%没测过血脂，17%没测过血糖。认知到吸烟、大量饮酒、饮食中缺乏蔬菜水果和

九种食物最毁女人颜

1、巧克力无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。2、味精每人每日摄入味精量不应超过

中药介绍地龙虽小治多病

地龙味咸，性寒，主归肝、脾经，具有清热熄风、平喘、通络、利尿的作用，临床可以治疗多种疾病。1.化脓性中耳炎取活地龙15条，放于容器内用清水洗净，加入白糖25克，轻轻搅动，约20分钟，与白糖混合呈黄白色，过滤。用双氧水清

养生保健观中的常见误区

健康观有些人认为没病就是健康，这种认识是片面的。因为，早在20世纪中期，世界卫生组织就提出：健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此，人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保持平衡等；在衣食住行方面要

落枕找内关指掐即见效

落枕是常见病。笔者采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛点在项正中（即颈椎上），应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊

常做按摩可以这样强肾

腰部强肾按摩法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此法可补肾纳气。二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩

如何鉴别真假番红花中医教你正确分辨

番红花是名贵的药材，在中医学上有广泛的运用，但是市场上有很多伪冒产品，一些不法的药物商贩利用玉米须、莲须等产品，加以改善和调整，就充当成番红花售卖，从外表上看，一般都是很难鉴别的，但其实这些掺假的产品中都有自己不一样的特

孕妇可以吃番石榴吗？

番石榴含有核黄素，胡萝卜素等多种维生素，可治糖尿病、腹泻、伤口出血、牙痛等。那么孕妇可以吃番石榴吗？孕妇吃番石榴好不好？当然可以吃了!番石榴营养价值很高，为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良

主流护肤高效成分全解释

鉴于护肤热潮，很多化妆品品牌主打成分的招牌，究竟这些流行的高效成分在护肤美容中作用如何呢，是否效果真的很好呢？那些护肤达人，美容专家用了真的会像她们说的那么好么？也许你比我还清楚!一瓶日本清酒加几片人参调配的“神水”能卖

小儿腹痛都有哪些原因

摘要：引起腹痛的原因很多，如蛔虫症、消化不良和外科急腹症等。肠虫症蛔虫是小儿腹痛的常见原因，当某种诱发因素刺激虫体时，可使蛔虫窜上窜下地蠕动，刺激肠道引起痉挛疼痛。此时按揉腹部，可能会刺激蛔虫活动更加剧烈，到处钻来钻去，

达人共同揭秘护肤五大误区

一直在护肤的道路上前行，但是总有那么几个细节我们通常会忽略掉，埋头睡觉会导致眼部浮肿，紫色和粉色眼影会导致眼部充血等等，不要再因为常识的不足而致使你的肌肤问题继续恶化。这5个护肤常识，你都做到了吗？1、不要在睡前吃过咸的

养生推荐：冬季润肺四大宝

蜜枣性味甘、平，能益气生津、润肺。平时煲汤或者煮粥的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大肠经，能补中、润燥、解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以排

冬季如何滋补对身体好这几样家庭药膳很实用

冬季是一个适合滋补的季节，随着生活水平的提高，很多人们不再是追求吃饱穿暖的问题，更多的人注重吃什么才对身体更好，如果能够健康长寿，如果才能身体健康，给身体补充营养需要讲究一定的方式方法，生活中有很多药膳对身体好处，给大家

产后妙招击败生育肥胖

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键。塑身关键

男人最容易忽视的癌症信号

　疼痛。随着年龄增加，男人会经常抱怨疼痛。大多数疼痛与癌症无关，有些则是癌症的前兆。睾丸变化。睾丸癌多发病在20~39岁之间。建议男性每月自查一次睾丸。睾丸不管增大还是缩小都值得注意，如果出现肿胀、结块或感觉沉重都应及

人工种植甘草有求难应

在东京召开的国际癌症替代疗法学术研讨会上，北京振国肿瘤防治研究中心主任王振国研究员在临床治疗中以先进技术结合中医理论新思路进行临床研究，总结摸索出的肿瘤冲击疗法得到与会医药专家的高度赞同，认为这一疗法推动了癌症治疗的历史

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